നിങ്ങൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതം നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം
ഉദാസീനമായ ജീവിതം എന്നാൽ നിഷ്ക്രിയമായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുക എന്നാണ്. ഇന്ന് നമ്മുടെ ഒട്ടുമിക്ക തൊഴിൽ ജീവിതത്തിലും ദീർഘനേരം ഇരിക്കേണ്ടി വരും. എന്നാൽ നിഷ്ക്രിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നത് വളരെ ദോഷകരമാണ്. പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, അകാല മരണം വരെ ഇത് നയിച്ചേക്കാം. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഒഴിഞ്ഞുമാറാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അതിൻ്റെ വശം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ നമുക്ക് തീർച്ചയായും സ്വീകരിക്കാം.