ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ; ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੂਜੀ ਕੁਦਰਤ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕੋਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ. ਅਨੀਸ਼ ਬਹਿਲ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ, ਮੈਸੂਰ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ,...

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਲਈ ਪਾਵਰ ਫੂਡਜ਼

ਭੋਜਨ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (ਜੀਆਈ) ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। GI ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਅਨੀਸ਼ ਬਹਿਲ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਮੈਸੂਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਤਾਕਤਵਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ...

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ? - ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ। ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਵੀਨਤਮ ਇਲਾਜਾਂ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ...

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਚ ਬੀਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਓਮਿਕਰੋਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਵਾਂ ਰੂਪ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹਿ-ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਸ ਲੱਗਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ...

ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ