ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ "ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ" ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਖਾਣਾ ਖੁੰਝਣ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੈ। ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਟ...
ਦਸਤ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਮੋਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੀ ਖਾਣਾ, ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਦਸਤ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੁਆਚੇ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ...
ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਲੰਘਣ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਿੰਤਾ ਜੋ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਿੰਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਕੰਮ, ... ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ, ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ...
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵੇਰਿਅਨ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਬਦਲਣ ਕਾਰਨ ਕਾਫੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ। 12 ਮਈ, 2026 ਨੂੰ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸੋਸਾਇਟੀ ਸਮੇਤ 56 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਗੱਠਜੋੜ ਨੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਾਮ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ।
2025 ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ। ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਦਿਖਾਇਆ। ...
ਹਰ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੁਪਰਫੂਡ ਔਨਲਾਈਨ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅੱਜ ਮੋਰਿੰਗਾ, ਕੱਲ ਚੀਆ ਬੀਜ, ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਕੁਝ ਮਹਿੰਗੇ ਆਯਾਤ ਕੀਤੇ ਬੇਰੀ। ...
ਇਸ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਤਣਾਅ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ) ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਇਹ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ...
ਅਪ੍ਰੈਲ 2023 ਅਤੇ ਨਵੰਬਰ 2025 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਭਾਰਤ ਦੇ ਈਸੰਜੀਵਨੀ ਟੈਲੀਮੇਡੀਸਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਨੇ 282 ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਸਨ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਉਹ ਨੰਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਦਵਾਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ....
2024 ਵਿੱਚ, ਅਪੋਲੋ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ 2.5 ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 40 ਤੋਂ 60% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਰਕਰ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਸਨ....
ਜਦੋਂ ਜਲਦੀ ਫੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਪਲਟੀਟਿਡ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਆਧਾਰ ਹੈ। ...
ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਹੈ ਜੋ ਦੂਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ....
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਲ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੱਡੀਆਂ ਘੱਟ ਹੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਡਿਫੌਲਟ ਜਵਾਬ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹਿਲਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਦੇ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅੱਜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਭੂਗੋਲਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਸਨਸ਼ਾਈਨ ਦੇਸ਼" ਵਜੋਂ ਬਖਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਕਮੀ 70 ਤੋਂ 90% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਆਧੁਨਿਕ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਣਾ, ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਢੱਕਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ।
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ....
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨ ਘਰ ਦਾ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੇ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, 42 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੰਬਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜਾਣੂ ਆਵਾਜ਼, ਠੀਕ ਹੈ? ...
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਘੱਟ ਹੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ....
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਟਕੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਐਮਰਜੈਂਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ...
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਕੈਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੈ. ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ 5 ਤੋਂ 10% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਹਰ ਭੋਜਨ, ਹਰ ਸਨੈਕ, ਹਰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ, ਹੱਡੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ....
ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਨਵੀਂ ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਛੋਟੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ 28.7 ਲੱਖ ਜਾਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਣ-ਕਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਦਿਲ ਘੱਟ ਹੀ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ....
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਹੀ ਚੈੱਕਅਪ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਿਵਾਰਕ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁੱਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ....
ਹਰ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੇ। ਉਸ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਟੀਕਾਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਖਾਸ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ....
ਹਰ ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਪੂਰੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਪੈਟਰਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਮਰੀਜ਼ ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਠੰਢ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਮੌਸਮ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ....
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਕੰਮ ਦੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੌਣਾ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਧੱਕਣਾ ਹੁਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus, ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਉੱਨਤ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ...
ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਜ਼ਖਮ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਫਿੱਕੇ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਐਤਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਧੱਕਦੇ ਹਨ, ਕੰਮ, ਮੌਸਮ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ....
ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਹੋ। ਛੋਟੇ ਕਟੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮਿੱਠਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ....
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਸਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕੁ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੇਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ...
2026 ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਰੀਲਾਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਪੰਜ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਹ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਬਦਾਮ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ....
ਤਣਾਅ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਅਣਇੱਛਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਬੁਰਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੀ ਹੈ....
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਵਟ ਜੋ ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਉਠਦੀ। ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗੱਠ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇਖਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਣਾਅ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਮੌਸਮ ਹੈ....
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੰਮ ਦੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਉਣ-ਜਾਣ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ, ਸਿਹਤ ਸੂਚੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ....
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ....
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਹੋ। ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਹਰ ਮਾਨਸੂਨ, ਡੇਂਗੂ ਘਰਾਂ, ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਸਮੀ ਬੁਖਾਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡੇਂਗੂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੰਕਰਮਿਤ ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 20 ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੂ...
ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੇ ਖਾਮੋਸ਼ ਕਾਤਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਦਤਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਭੋਜਨ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ....
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ, ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ, ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਵਜੋਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ....
ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਕੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀਪਨ, ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਿੱਘ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੁਖਾਰ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਛੱਡਦਾ ਹੈ....
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਿਲਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਖੰਘ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਬੁਖਾਰ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ...
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਸ਼ਾਵਰ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਵਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਿੱਕੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ...
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਚੁੱਪਚਾਪ (ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ) ਡਿਫੌਲਟ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਭੋਗ ਪਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ....
ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਅਤੇ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਰੋਗ (ਪੀਸੀਓਡੀ) ਅਕਸਰ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸ਼ਬਦ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦਾਇਰੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। PCOD ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਧੂਰੇ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਅੰਡੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੱਠਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। PCOD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ...
ਮਨੁੱਖੀ ਮੈਟਾਪਨੀਓਮੋਵਾਇਰਸ (hMPV)- ਨਿਉਮੋਵਾਇਰੀਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਡੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ 2001 ਵਿੱਚ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨੁੱਖੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। HMPV ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਫਲੂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ...
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੈਠ ਕੇ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ-ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੈਠਣਾ ਨਵਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੈ - • ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ...
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਸਿਰਫ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਵੱਛ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੀ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਰੁਟੀਨ ਅਪਣਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ - • ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੱਲ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ...
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੀਵਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ. ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ...
ਜੇਕਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 6 ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ. ਔਨਲਾਈਨ ਜੀਵਨ. ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ। ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਉਲਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ...
ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ। ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ...
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਭਾਵਤ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕੁਦਰਤੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਾਕਟਰ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਹਤਰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ...
ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਦੂਸ਼ਣਬਾਜੀ ਰਿਹਾ ਹੈ...
ਸੁਤੰਤਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 700 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਅਕਤੀ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮਰਦੇ ਹਨ। ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛਰ ਸਿੱਧੇ ਵਾਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ...
ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਤਾਲਾਬੰਦੀ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਾਂ। ਪਰ ... ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਚੌਕਸੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ DMS ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਦੂਰੀ, ਮਾਸਕ, ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐੱਸ.
ਟੀਕਾਕਰਣ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਟੀਕਾਕਰਨ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਮਯੂਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਨੁਸੂਚੀ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਾਲਗ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕਈ ਮਿੱਥ ਹਨ ਜੋ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੀ...
ਵੈਰੀਸੇਲਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਕਨਪੌਕਸ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੈਰੀਸੈਲਾ ਵੈਕਸੀਨ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਟੀ ਵਿੱਚ...
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਲਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲੱਭਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਮੁੱਖ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ...
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨੀਂਦ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਛਾਲਦੇ ਅਤੇ ਮੋੜਦੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ...
ਅੱਜ ਦੇ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਿੱਥੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੇ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇਸ ਨੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ...
ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਉ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੀਏ...
ਅੱਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਚੱਲ ਰਹੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ n ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ...
ਸਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
04069063398
ਕਲੀਨਿਕ ਲੋਕੇਟਰ