இதய நோய் தொடர்பான குடும்ப வரலாறு என்னைப் பாதிக்குமா?

உங்களுக்கு இதய நோய் தொடர்பான குடும்ப வரலாறு இருந்தால், உங்களுக்கும் இதய நோய் பிரச்சனை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இத்தகைய இதய நோய்களில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு, ஆஞ்சினா மற்றும் கரோனரி இதய நோய் ஆகியவை அடங்கும்.

அபாயங்கள் அதிகமாக இருந்தால்:
உங்கள் தந்தை அல்லது சகோதரர் 55 வயதிற்குட்பட்ட போது அவர்களுக்கு இதய நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரி 65 வயதிற்குட்பட்ட போது அவர்களுக்கு இதய நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் குடும்பத்தில் நோயின் வரலாறு இருந்தால், உங்கள் இதயத்தின் தற்போதைய நிலைமைகளை மதிப்பிடுவதற்கு, உங்கள் மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் இதயத்தின் சுகாதாரப் பரிசோதனைக்கு செல்ல வேண்டும். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவை மருத்துவர் சரிபார்க்க விரும்புகிறார். நீங்கள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், இருதய நோய் அபாயம் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, கட்டாயமாக மருத்துவரைச் சந்தித்து இதயப் பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் முதல்-நிலை உறவினர்கள் யாரேனும் இளமையாக இருந்தபோது பக்கவாதத்தை அனுபவித்திருந்தால் பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் ஒரு பெண் மற்றும் உங்கள் தாய்க்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்டிருந்தால் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகள் இன்னும் அதிகம்.

குடும்ப வரலாறு என்னை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழலாம், ஆனால் இருதய நோய், அல்லது அதிக கொழுப்பு அளவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். மரபணுக்களை குற்றம்!
எல்லா தவறான விஷயங்களுக்கும் இது ஒரு மரபணு அல்ல. பல மரபணுக்களின் கலவையானது இதய நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம், அதற்கான ஆராய்ச்சிகள் இன்னும் மேற்கொள்ளப்பட்டு வருகின்றன.

உங்கள் கடந்த தலைமுறையிலிருந்து தவறான உணவு அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற வாழ்க்கை முறைப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது போன்ற வேறு சில காரணிகளும் இருதய நோய்க்கான அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனது குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி நான் என்ன செய்ய முடியும்?

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருதய நோயின் குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஏனெனில் இது 'மாற்றியமைக்க முடியாத' ஆபத்து காரணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணி.

இருப்பினும், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களில் சிலவற்றை நீங்கள் மாற்றியமைக்கலாம், இது இதய நோய்களின் ஒட்டுமொத்த ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க உதவும்.
உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் காரணிகள் குறித்த வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே:

1. ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
2. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் - சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்
3. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
4. உங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
5. சர்க்கரை நோய் இருந்தால் கட்டுப்படுத்தவும்
6. அதிக கொலஸ்ட்ராலை நிர்வகிக்கவும்
7. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.

கார்டியோவாஸ்குலர் நோயை உருவாக்கும் அபாயங்களும் உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​நோய்க்கான ஆபத்து அதிகமாகும். எனவே, நீங்கள் வயதாகும்போது அதிக அக்கறை எடுத்துக்கொள்வதும், தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்து கொள்வதும் அவசியம்.

இருப்பினும், உங்கள் குடும்ப வரலாற்றைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது போதாது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கிய நிலையைப் பற்றி முடிந்தவரை தகவல்களைப் பெறுவது முக்கியம். உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள அனைவருக்கும் இதயப் பிரச்சனைகள் இருந்தன, அத்தகைய நோயைக் கண்டறியும் போது அவர்கள் எந்த வயதில் இருந்தனர், நோயின் வகை மற்றும் தீவிரம் போன்ற பல உண்மைகளை உங்களிடமிருந்து உங்கள் மருத்துவர் அறிய விரும்புகிறார். உங்கள் மருத்துவர் உங்களைச் சிறப்பாக மதிப்பிடுவதற்கு அவருக்குத் தேவையான அனைத்துத் தகவலையும் நீங்கள் வழங்க வேண்டும். இதய அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நோய்கள் தொடர்பான கூடுதல் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் மருத்துவர்களை அணுகலாம்.