বেশিরভাগ লোকেরা যখন মাথাব্যথা করে তখন তারা "মাইগ্রেনের" কথা ভাবেন না, প্রায়শই চাপ, ঘুমের অভাব, মিস করা খাবার বা কেবল একটি দীর্ঘ দিনকে দায়ী করে৷ কিন্তু যখন ব্যথা বারবার ফিরে আসতে থাকে, অস্বাভাবিকভাবে তীব্র অনুভূত হয়, বা আপনার রুটিনকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন এটার আরও কিছু আছে কিনা তা ভাবা স্বাভাবিক। একটি মাইগ্রেন কেবল আরও গুরুতর মাথাব্যথা নয়, এবং প্যাট...
ডায়রিয়া, যাকে সাধারণত লুজ মোশন বলা হয়, আপনি কি খাবেন, পান করবেন বা ত্রাণের জন্য কী গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে আপনাকে নিষ্কাশন এবং অনিশ্চিত বোধ করতে পারে। যদিও এমন কোনও একক প্রতিকার নেই যা অবিলম্বে ডায়রিয়ার প্রতিটি ক্ষেত্রে বন্ধ করতে পারে, হারানো তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রথম পদক্ষেপ। কিছু খাবার, স্ব-যত্ন ব্যবস্থা এবং ওষুধগুলিও সাহায্য করতে পারে, কারণ এবং আপনার লক্ষণের উপর নির্ভর করে...
উদ্বিগ্ন বা নার্ভাস বোধ করা স্বাভাবিক, বিশেষ করে চাপের পরিস্থিতিতে বা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার আগে। পরিস্থিতি পরিবর্তন বা পাস হওয়ার সাথে সাথে এই অনুভূতিগুলি সাধারণত উন্নত হয়। যাইহোক, যে উদ্বেগ অব্যাহত থাকে, নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে বা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে শুরু করে তা উদ্বেগজনিত ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে। যখন উদ্বেগ দৈনন্দিন জীবন, কাজ, ... এর সাথে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে ...
প্রতিটি গর্ভবতী মহিলা তাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং এমনকি ইন্টারনেট থেকে সুস্থ থাকতে, ভাল খাবার খেতে, চাপ থেকে দূরে থাকতে এবং আরও অনেক কিছুর পরামর্শ পান। ...
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PCOS) সম্প্রতি নাম পরিবর্তনের কারণে অনেক আলোচনায় এসেছে। 12 মে, 2026-এ, এন্ডোক্রাইন সোসাইটি সহ 56 টি রোগী এবং পেশাদার সংস্থার একটি বৈশ্বিক জোট আনুষ্ঠানিকভাবে এই অবস্থার নামকরণ করেছে....
2025 সালে, PharmEasy ভারত জুড়ে চার মিলিয়নেরও বেশি ডায়াগনস্টিক রিপোর্ট বিশ্লেষণ করেছে। পরীক্ষা করা দুই ব্যক্তির মধ্যে একজনের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়েছে। ...
প্রতি কয়েক মাসে, একটি নতুন সুপারফুড অনলাইনে ঘুরে বেড়ায়: আজ মরিঙ্গা, আগামীকাল চিয়া বীজ, পরের সপ্তাহে কিছু দামি আমদানি করা বেরি। ...
এই দ্রুতগতির জীবনের সাথে, বেশিরভাগ মানুষ এখন জীবনের এমনকি ছোট জিনিস থেকে চাপ নেয় এবং ধীরে ধীরে এটি তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে শারীরবৃত্তীয়ভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করে। দীর্ঘস্থায়ী চাপ রক্তে কর্টিসলের মাত্রা (প্রাথমিক স্ট্রেস হরমোন) বাড়ায়। এবং এই উচ্চ মাত্রার কর্টিসল রক্তচাপ বাড়ায়, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে, ঘুম ব্যাহত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ বাড়ায়...
এপ্রিল 2023 এবং নভেম্বর 2025 এর মধ্যে, ভারতের eSanjeevani টেলিমেডিসিন প্ল্যাটফর্ম 282 মিলিয়ন চিকিৎসা পরামর্শ প্রক্রিয়া করেছে। সেগুলির বেশিরভাগই প্রাথমিক যত্নের কথোপকথন ছিল, যে ধরনের একটি ক্লিনিকে ভ্রমণের প্রয়োজন ছিল। সাধারণ ওষুধ কোন দিকে যাচ্ছে এবং এটি কত দ্রুত চলছে সে সম্পর্কে এই সংখ্যাটি আপনাকে উল্লেখযোগ্য কিছু বলে।
2024 সালে, অ্যাপোলো হাসপাতাল ভারত জুড়ে 2.5 লক্ষ লোকের স্ক্রীনিং করেছে। এই ব্যক্তিদের মধ্যে 40 থেকে 60% এর মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ কোলেস্টেরলের প্রাথমিক চিহ্নিতকারী ছিল। তাদের বেশিরভাগেরই কোনো উপসর্গ ছিল না।
প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়লে বেশিরভাগ গুরুতর স্বাস্থ্য পরিস্থিতি অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণযোগ্য। এটি একটি আশ্বস্ত প্ল্যাটিটিউড নয়। এটি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্যসেবার জন্য সম্পূর্ণ ভিত্তি। ...
কিছু একটা খারাপ লাগছে। হতে পারে এটি একটি ক্লান্তি যা দূরে যেতে অস্বীকার করে। হতে পারে একটি মাথাব্যথা যা প্রতি সপ্তাহে ফিরে আসে। হয়তো আপনি স্বীকার করার চেয়ে বেশি সময় ধরে চেক-আপ বন্ধ রেখেছেন...
বেশিরভাগ লোক তাদের হৃদয়, তাদের ওজন বা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম করে। হাড় খুব কমই তালিকা তৈরি করে। এবং তবুও, যখন পিঠে ব্যথা বা হাঁটুর ব্যথা দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, তখন বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিফল্ট প্রতিক্রিয়া হল বিশ্রাম নেওয়া এবং কম নড়াচড়া করা, যা প্রায়শই শরীরের আসলে যা প্রয়োজন তার বিপরীত হয়....
পিঠে ব্যথা আজকাল সবচেয়ে সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। নিষ্ক্রিয় জীবনধারা, দুর্বল ভঙ্গি, এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এই অবস্থাকে বয়স-সম্পর্কিত একটি সার্বজনীন সমস্যা থেকে পরিবর্তন করেছে।
ভারত ভৌগলিকভাবে একটি "সূর্যের দেশ" হিসাবে আশীর্বাদপ্রাপ্ত। তবুও ভিটামিন ডি এর অভাব জনসংখ্যার 70 থেকে 90% এর মধ্যে প্রভাবিত করে। এই বৈপরীত্যটি আধুনিক অভ্যাসের একটি নির্দিষ্ট সেটকে প্রতিফলিত করে: দিনের বেশিরভাগ সময় বাড়ির ভিতরে কাটানো, বাইরের সময় ত্বক ঢেকে রাখা, এবং খুব কম প্রাকৃতিক ভিটামিন ডি উত্স সহ একটি খাদ্য খাওয়া।
জয়েন্টে ব্যথা বেশিরভাগই এমন কিছু হিসাবে শুরু হয় যা উপেক্ষা করা সহজ। দীর্ঘ কর্মঘণ্টার পরে সামান্য পিঠে ব্যথা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময় হাঁটুতে শক্ত হয়ে যাওয়া, বা সারাদিনের ব্যস্ততার পরে কাঁধে ব্যথা....
আপনি বেশিরভাগ দিন বাড়িতে রান্না করা খাবার খান। আপনার ওজন বেশি নয়। আপনি ধূমপান করবেন না। এবং এখনও, 42 বছর বয়সে, আপনার ডাক্তার উল্লেখ করেছেন যে আপনার রক্তচাপ বাড়ছে, এবং আপনার কোলেস্টেরলের সংখ্যা যেখানে থাকা উচিত সেখানে নেই। পরিচিত শোনাচ্ছে, তাই না?...
বেশিরভাগ লোকই হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে পরবর্তী জীবনে সম্বোধন করার মতো কিছু হিসাবে বিবেচনা করে। যখন কোন উপসর্গ নেই, কোন রোগ নির্ণয় নেই এবং উদ্বেগের কোন সুস্পষ্ট কারণ নেই, তখন এটি খুব কমই অগ্রাধিকার তালিকা তৈরি করে। এই চিন্তাটা দামি....
বেশীরভাগ মানুষ অনুমান করে যে তাপের সাথে যেকোনো সমস্যা নাটকীয় লক্ষণ দিয়ে শুরু হয় যা তাৎক্ষণিক পদক্ষেপের জন্য খুব স্পষ্ট। তারা হঠাৎ পেষণকারী বুকে ব্যথা, একটি অনস্বীকার্য জরুরী, মিস করা অসম্ভব কিছু চিত্রিত করে। কিন্তু এটা খুব কমই এই ভাবে কাজ করে। ...
বেশিরভাগ লোকই গর্ভাবস্থার স্ক্যানকে মনে করে যে মুহূর্তে তারা তাদের শিশুকে প্রথম পর্দায় দেখতে পায়। সেই অংশটি সত্যিই বিশেষ। কিন্তু গর্ভাবস্থায় একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান আপনাকে ঘরে তোলার জন্য একটি ছবি দেওয়ার চেয়ে অনেক বেশি কিছু করে।
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সমস্ত গর্ভাবস্থার 5 থেকে 10% এর মধ্যে প্রভাবিত করে এবং ভারতে, এটি মা এবং তাদের শিশুদের জন্য জটিলতার অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে রয়ে গেছে।
প্রতিটি খাবার, প্রতিটি জলখাবার, প্রতিটি গ্লাস জল যা আপনি গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করেন তা আপনার শিশুর মস্তিষ্ক, হাড়, অঙ্গ এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলে। এই নয় মাসে একজন মা যা করতে পারেন এটি সবচেয়ে প্রত্যক্ষ এবং অর্থপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
একটি ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা এক মুহূর্তে সবকিছু পরিবর্তন করে। এর মধ্যে উত্তেজনা বিরাজ করছে। এক ধরনের ভয়ও আছে, কারণ হঠাৎ করে আপনি এত নতুন এবং এত ছোট কিছুর জন্য দায়ী যে আপনি এখনও অনুভব করতে পারবেন না।
হৃদরোগ ভারতে মৃত্যুর প্রধান কারণ, প্রতি বছর 28.7 লাখ প্রাণ হারানোর জন্য দায়ী। তবে এখানে যা প্রায়শই বলা হয় না: হৃদয় খুব কমই প্রথম সতর্কতা ছাড়াই হাল ছেড়ে দেয়...
বেশির ভাগ লোকই তখনই চেকআপ বুক করে যখন কিছু খারাপ লাগে। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে প্রতিরোধমূলক স্ক্রীনিং এর বেশিরভাগ মূল্য হারায়। একটি সম্পূর্ণ শরীরের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা হয় লক্ষণগুলি সৃষ্টি করার আগে অবস্থাগুলি ধরার জন্য।
প্রত্যেক বাবা-মা চান তাদের সন্তান সুস্থ থাকুক। সেই স্বাস্থ্য রক্ষার সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটিও সবচেয়ে প্রমাণিত। টিকাদান আপনার সন্তানের ইমিউন সিস্টেমকে নির্দিষ্ট রোগগুলিকে চিনতে এবং লড়াই করার জন্য প্রশিক্ষণ দেয় সেই রোগগুলি ক্ষতির কারণ হওয়ার আগে....
প্রতি বর্ষা ঋতুতে, ভারত জুড়ে ক্লিনিকগুলি একটি পরিচিত প্যাটার্ন দেখতে পায়। রোগীরা প্রচণ্ড জ্বর, শরীরে ব্যথা এবং ঠাণ্ডা লাগা নিয়ে হাঁটছেন, তারা নিশ্চিত যে তাদের একটি মৌসুমী ফ্লু আছে বা শুধু আবহাওয়ার পরিবর্তনকে দায়ী করেন...
আমাদের বেশিরভাগই এখন আমাদের জীবনে এত ব্যস্ত যে কাজের সময়সীমার সময় খাবার এড়িয়ে যাওয়া খুব সাধারণ হয়ে উঠেছে। এমনকি বছরের পর বছর খুব বেশি বসে থাকা, খুব কম ঘুমানো এবং বিরতি ছাড়াই মানসিক চাপের মধ্যে ঠেলে দেওয়া এখন দৈনন্দিন জীবনের অংশ।
উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, ফ্যাটি লিভার, থাইরয়েড সমস্যা এবং এমনকি কিছু ক্যান্সার সাধারণত বছরের পর বছর ধরে কোনো উপসর্গ সৃষ্টি করে না। এবং যখন শরীর একটি স্পষ্ট চিহ্ন দিতে শুরু করে, অবস্থা ইতিমধ্যে তার উন্নত পর্যায়ে পৌঁছেছে, যা চিকিত্সাকে কঠিন করে তুলতে পারে। ...
আপনার বাহুতে একটি দাগ যা চিরতরে বিবর্ণ হতে মনে হয়। দীর্ঘ রবিবার কিছুই না করার পরেও সেই টেনে নেওয়া ক্লান্তি। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এই লক্ষণগুলিকে একপাশে ঠেলে দেয়, কাজ, আবহাওয়া, বা আমরা যে খাবার খেয়েছি তা দোষারোপ করি এবং এগিয়ে যাই....
আপনি আগের চেয়ে বেশি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন। আপনি রাত জেগে লু ব্যবহার করেন। ছোট কাটা নিরাময় তাদের মিষ্টি সময় লাগে বলে মনে হচ্ছে. এর কোনোটিই নিজের থেকে উদ্বেগজনক বোধ করে না, তাই আপনি চালিয়ে যান...
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, স্ট্রোক, এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ খুব ভিন্ন অবস্থার মত শোনাতে পারে, তবুও তারা শক্তিশালী কিছু শেয়ার করে। তাদের বেশিরভাগই দৈনন্দিন অভ্যাসের একটি মুষ্টিমেয় ফিরে আসে...
2026 সালের যেকোনো দিন ইনস্টাগ্রাম খুলুন, এবং আপনি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর কমপক্ষে তিনটি রিল দেখতে পাবেন, পাঁচটি সুস্থতার শট, এবং কেউ ব্যাখ্যা করছেন কেন তাদের সকালের রুটিন ভিজানো বাদাম দিয়ে শুরু হয়...
স্ট্রেস হল জীবনের অভিজ্ঞতার স্বাভাবিক, অনৈচ্ছিক শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া। এটি সহজাতভাবে "খারাপ" নয়। প্রত্যেকেই সময়ে সময়ে এটির মুখোমুখি হয়, কাজ এবং পরিবারের মতো দৈনন্দিন দায়িত্ব বা গুরুতর জীবনের ঘটনা যেমন একটি নতুন চিকিৎসা নির্ণয় বা প্রিয়জনের হারানো এটিকে ট্রিগার করে।
যখন কিছু বন্ধ থাকে তখন আপনার শরীরের আপনাকে বলার একটি উপায় আছে। একটি মাথাব্যথা যা ফিরে আসে। ক্লান্তি যা সারা রাত ঘুমানোর পরেও কাটে না। একটি ছোট পিণ্ড আপনি গত মাসে লক্ষ্য করেছেন এবং ভুলে গেছেন। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এই সংকেতগুলিকে একপাশে ঠেলে দেয় এবং নিজেদেরকে বলে যে এটি কেবল চাপ, কাজ বা আবহাওয়া...
আপনার দীর্ঘ কর্মঘণ্টা, পারিবারিক দায়িত্ব, প্রতিদিনের যাতায়াত, এবং দৈনন্দিন কাজগুলির একটি শেষ না হওয়া তালিকা রয়েছে। এর মধ্যে কোথাও, স্বাস্থ্য তালিকার নীচে চলে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে ....
আমাদের দেহের অভ্যন্তরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে বেশি চিন্তা না করেই আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাপন করি। এটি কাজ করতে থাকে এবং সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, প্রায়শই আমরা বাইরে কেমন অনুভব করি তা প্রভাবিত না করে। এবং এটি অনুমান করা সহজ হয়ে যায় যে আপনি সুস্থ এবং ভাল আছেন। যাইহোক, এটি সবসময় ক্ষেত্রে নাও হতে পারে....
আপনি কি কখনও প্রচণ্ড তৃষ্ণা অনুভব করেছেন বা কম ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে মাথা ঘোরা অনুভব করেছেন? তাহলে আপনার পানিশূন্য হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ডিহাইড্রেশন সাধারণত ঘটে যখন আপনার শরীরে তার স্বাভাবিক কাজের জন্য পর্যাপ্ত তরল থাকে না। যখন সমস্যাটি ঘন ঘন হয়, তখন এটি সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় এবং এমনকি আপনার কিডনিকেও প্রভাবিত করে....
প্রতি বর্ষায়, ডেঙ্গু বাড়িঘর, শহর এবং পুরো আশেপাশে তার পথ তৈরি করে। এটি প্রায়শই অন্য মৌসুমি জ্বরের মতো অনুভব করা শুরু করে, যে কারণে অনেক লোক ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে অপেক্ষা করে। তবে ডেঙ্গু অপেক্ষা-প্রহরী রোগ নয়। সংক্রামিত প্রায় চারজনের মধ্যে একজন অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং বিশ জনের মধ্যে একজন গুরুতর আকার ধারণ করে যা কয়েক ঘন্টার মধ্যে বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। সু...
আমরা তখনই একজন ডাক্তারের কাছে যাই যখন সমস্যাটি অস্বস্তির পর্যায়ে পৌঁছে যা আমরা আর পরিচালনা করতে পারি না। বেশিরভাগ সময়, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং এমনকি ক্যান্সারের মতো নীরব ঘাতক কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ ছাড়াই বছরের পর বছর ধরে বিকাশ করতে পারে।
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, এবং স্ট্রোক খুব ভিন্ন অসুস্থতার মত শোনাতে পারে, কিন্তু তারা কিছু আশ্চর্যজনক শেয়ার করে। তাদের বেশিরভাগই কেবল কয়েকটি দৈনন্দিন অভ্যাসের দিকে ফিরে আসে। আমরা যে খাবার খাই, আমরা কতটা নড়াচড়া করি, আমরা কতটা ভালো ঘুমাই এবং আমরা ধূমপান বা মদ্যপান করি কি না তা আমাদের স্বাস্থ্যকে আমাদের অনেকেরই ধারণার চেয়ে অনেক বেশি গঠন করে।
আপনি হয়তো সম্পূর্ণ ভালো বোধ করতে পারেন, আপনার দৈনন্দিন জীবনযাপনে, আপনার অজান্তে যে আপনার রক্তনালীতে ধীরে ধীরে কিছু তৈরি হচ্ছে। কোলেস্টেরল হল এক ধরনের চর্বি যা আপনার শরীরকে আসলে কোষ গঠনে এবং হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করতে হয়....
ডায়াবেটিস প্রায়শই লক্ষণীয় লক্ষণ ছাড়াই বছরের পর বছর ধরে নীরবে বিকাশ লাভ করে। আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন, ওয়াশরুম ব্যবহার করার জন্য রাতে জেগে উঠতে পারেন, বা অস্বাভাবিকভাবে তৃষ্ণার্ত বোধ করতে পারেন, তবে চাপ, দীর্ঘ কাজের সময় বা খারাপ ঘুম হিসাবে এগুলি উপেক্ষা করা সহজ....
উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) সেই অবস্থার মধ্যে একটি যা ঘটবার আগে খুব কমই কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ দেখায়। এটি ধীরে ধীরে হৃৎপিণ্ড, মস্তিষ্ক এবং কিডনিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তবুও বেশিরভাগ মানুষ এটি ঘটছে বলে মনে করেন না।
চোখের আড়ালে একটা ভারী ভারীতা, কপাল জুড়ে একটা অস্বাভাবিক উষ্ণতা, এবং কিছুক্ষণ আগে, আপনি বুঝতে পারেন আপনার শরীরটি সম্পূর্ণ নয়। জ্বরের একটি উপায় রয়েছে যা দৈনন্দিন জীবনে বাধা দেয় এবং আপনাকে অস্বস্তি এবং অনিশ্চয়তা উভয়ই দিয়ে রাখে।
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই তখনই ডাক্তারের কাছে যাই যখন ইতিমধ্যে কিছু ভুল মনে হয়। একটি জেদী কাশি, একটি ধারালো ব্যথা, একটি জ্বর যা স্থায়ী হবে না। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অবস্থাগুলি বছরের পর বছর ধরে একটি সতর্ক চিহ্ন ছাড়াই শরীরের অভ্যন্তরে থাকে। উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসা করা কঠিন হয়ে পড়ে। ...
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই বিকেলের ক্লান্তি, ঝরনা ড্রেনের অতিরিক্ত চুল বা এমনকি আমাদের বাহুতে ক্ষত যা বিবর্ণ হতে খুব বেশি সময় নেয় তা উপেক্ষা করি। আমরা দীর্ঘ কর্মদিবস বা দুর্বল ঘুমকে দোষারোপ করি এবং এগিয়ে যাই। কিন্তু কখনও কখনও, এই ছোট লক্ষণগুলি শরীরের এটি বলার উপায় যে আপনি ভিটামিনের অভাব অনুভব করছেন। ভিটামিনের ঘাটতি খুব কমই স্পষ্ট লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায়। ...
আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে ব্যস্ত সময়সূচী, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং আসীন রুটিনগুলি শান্তভাবে (এবং দুর্ভাগ্যবশত) ডিফল্ট হয়ে গেছে। এবং যদিও মাঝে মাঝে ভোগ নিখুঁতভাবে মানবিক, আমাদের ছোট দৈনন্দিন পছন্দগুলির সামগ্রিক প্রভাব আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এমন উপায়ে যোগ করতে পারে।
পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (PCOS) এবং পলিসিস্টিক ওভারিয়ান ডিজিজ (PCOD) শব্দগুলি প্রায়ই একে অপরের সাথে ব্যবহার করা হয়, তবে তারা পরিধি এবং তীব্রতায় ভিন্ন। PCOD হল এমন একটি অবস্থা যেখানে ডিম্বাশয় অপরিণত বা আংশিক পরিপক্ক ডিম উৎপন্ন করে যা সিস্টে পরিণত হতে পারে। এটি প্রাথমিকভাবে অস্বাস্থ্যকর ডায়েট, ব্যায়ামের অভাব এবং মানসিক চাপের মতো জীবনযাত্রার কারণগুলির সাথে যুক্ত। PCOD এর লক্ষণগুলি সহ...
হিউম্যান মেটাপনিউমোভাইরাস (এইচএমপিভি)- নিউমোভিরিডি পরিবারের অন্তর্গত। এটি প্রাথমিকভাবে 2001 সালে ডাচ গবেষকদের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল এবং যদিও সম্প্রতি আবিষ্কৃত হয়েছে এটি বহু বছর ধরে মানব জনসংখ্যার মধ্যে উপস্থিত রয়েছে। HMPV সাধারণত শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করে, লক্ষণগুলি হালকা ফ্লুর মতো অসুস্থতা থেকে গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের অসুস্থতা হিসাবে উপস্থিত হতে পারে। এটি সমস্ত বয়সের গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে, তবে এটি আংশিক...
আমরা সকলেই জানি যে একটি আসীন জীবনযাপন করা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে কারণ এটি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি এবং কোলেস্টেরলের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের উপর আপনার কল্পনার চেয়ে বেশি বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কিভাবে বসে নতুন ধূমপান হয় তা জানতে এই তালিকাটি দেখুন - • ঘুমের মান কমে যায়। একটি আসীন জীবনধারা আপনার ঘুমের গুণমানকে ব্যাহত করতে পারে। গবেষণা দেখায়...
সুস্থ থাকা মানে শুধু সুষম খাদ্য খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা নয়। স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন অভ্যাস বা রুটিন গ্রহণের সাথেও এর অনেক কিছু করার আছে। এখানে কিছু সহজ কিন্তু প্রয়োজনীয় উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি আপনার স্বাস্থ্যবিধি যোগ করতে পারেন এবং স্বাস্থ্যকর হতে পারেন - • অসুস্থতা দূরে রাখতে আপনার হাত পরিষ্কার রাখুন। আমাদের হাত দিনে এক ডজন জিনিস স্পর্শ করে এবং একটি মিলের সংস্পর্শে আসে...
আমরা যখন লিভারের কথা ভাবি, তখন প্রথম যে জিনিসটি মনে আসে তা হল ভাল হজম। এছাড়াও লিভার রক্ত পরিশোধন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ এবং আমাদের বিপাক ক্রিয়া বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রায়শই লিভারের রোগ এবং ব্যাধিগুলি তাদের লক্ষণগুলি দেখায় না যতক্ষণ না সমস্যাটি ইতিমধ্যে আরও বিকশিত হয়। তাই অসুস্থতা প্রতিরোধে লিভারকে সুস্থ রাখা জরুরি...
যদি দিনে 6 ঘন্টার কম ঘুমানো আপনার জীবনের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য হয়, তাহলে আপনাকে এখনই এই নিবন্ধটি পড়া শেষ করতে হবে। ঘুমের অভাব আপনার শরীরকে আপনার কল্পনার চেয়ে অনেক বেশি উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। কাজ. অনলাইন জীবন। পরিবার এবং বন্ধুদের. আমাদের জীবন এই উপাদানগুলির মধ্যে এতটাই জড়িয়ে পড়ে যে আমরা পর্যাপ্ত ঘুমের আকারে আমাদের শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিতে ভুলে যাই। এখানে ঘুমের অভাব কিভাবে...
ক্যান্সার স্ক্রীনিং সামগ্রিক স্বাস্থ্যসেবার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কারণ ক্যান্সার থেকে বাঁচার কার্যকরী উপায় হল প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি সনাক্ত করা এবং ক্যান্সার কোষগুলি শরীরের বাকি অংশে ছড়িয়ে পড়ার আগে এটিকে শরীর থেকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা। রোগটি লক্ষণ আকারে প্রকাশ পেতে শুরু করার আগেই ক্যান্সারের উপস্থিতি সনাক্ত করার উপায় রয়েছে...
যদিও ইমিউন সিস্টেমকে সর্বদা সর্বোত্তম সম্ভাব্য অবস্থায় রাখা প্রয়োজন, এই অভূতপূর্ব সময়ে প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা বুস্টারগুলি বেছে নেওয়াটাই সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক মনে হয়। যদিও বেশিরভাগ ডাক্তার মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির সুপারিশ করেন যা দীর্ঘস্থায়ী হুমকির বিরুদ্ধে আপনাকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করবে, আপনার পাছা বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক খাদ্য আইটেম খাওয়ার উপর জোর দেওয়া উচিত...
দেশের কিছু অংশে ক্রমানুসারে বর্ষা আসার সাথে সাথে, তাদের সাথে নিয়ে আসা সমস্যা এবং রোগের ভাগের দিকে নজর রাখা প্রয়োজন। যদিও আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই মৌসুমী ফ্লুর বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করছে, বিশেষ করে COVID-19 কেস বাড়ছে, অত্যন্ত বিপর্যয়কর জলবাহিত রোগগুলি উপেক্ষা করা হচ্ছে। ভারত সব সময়ই বদনাম...
স্বাধীন গবেষণা প্রকাশ করে যে প্রতি বছর প্রায় 700 মিলিয়ন মানুষ মারা যায়, কোনো না কোনো ধরনের মশাবাহিত রোগের কারণে। মশাবাহিত রোগ সম্বন্ধে আমাদের বোঝাপড়া শুধুমাত্র রোগের নামের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে যখন সংক্রমণের প্রক্রিয়া আরও জটিল হয়। মানুষের ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে যে মশা সরাসরি বাহক এবং পরজীবী নির্গত করে সংক্রমিত করে...
এই বছরের শুরুতে যে মহামারী শুরু হয়েছিল, তা এখনও বিদ্যমান। লকডাউনও চলছে, যদিও বিভিন্ন শহর নিয়ম শিথিল করছে। আমরা সবাই অনুভব করি যে আমাদের স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসার সময় এসেছে। কিন্তু … অপেক্ষা করুন। আপনার গার্ড আপ রাখুন, এবং সতর্ক থাকুন. নিরাপত্তার জন্য DMS পদক্ষেপগুলি মনে রাখবেন - দূরত্ব, মাস্ক, স্যানিটাইজ। বিশ্বের বিভিন্ন দেশ বিভিন্ন ধারা নামিয়ে দিয়েছে...
টিকাদান আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষায় এবং সংক্রামক রোগের বিস্তার রোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদিও বেশিরভাগ লোকেরা টিকাকে শৈশবের সাথে যুক্ত করে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তাদের টিকাদানের সময়সূচীর সাথে আপ টু ডেট থাকা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দুর্ভাগ্যবশত, প্রাপ্তবয়স্কদের টিকাকে ঘিরে বেশ কিছু মিথ রয়েছে যা বিভ্রান্তি এবং ভুল তথ্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই খ...
ভেরিসেলা, সাধারণত চিকেনপক্স নামে পরিচিত, একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাল সংক্রমণ যা প্রাথমিকভাবে শিশুদের প্রভাবিত করে। যদিও এটি প্রায়শই একটি হালকা শৈশব অসুস্থতা হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের মধ্যে গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এই অসুস্থতা প্রতিরোধ করার জন্য ভেরিসেলা ভ্যাকসিন তৈরি করা হয়েছে, যা সংক্রমণের ঝুঁকি এবং এর সাথে সম্পর্কিত জটিলতাগুলি হ্রাস করে। তে...
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, উপলব্ধ তথ্যের আধিক্যের মাধ্যমে নেভিগেট করা এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য ব্যবহারিক কৌশলগুলি খুঁজে পাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই ব্লগে, আমরা পাঁচটি মূল কৌশল নিয়ে আলোচনা করব যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অন্যতম ভিত্তি হল সঠিক পুষ্টি...
সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বজায় রাখার জন্য ঘুম একটি অপরিহার্য অঙ্গ। যাইহোক, আজকের দ্রুত গতির বিশ্বে, অনেক ব্যক্তি মানসম্পন্ন ঘুম পেতে লড়াই করে। সঠিক ঘুমের অভাব আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি যদি রাতে ঝাঁকুনি দিচ্ছেন এবং ঘুম থেকে উঠে ক্লান্ত বোধ করছেন, তাহলে আপনার ঘুমের মান উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে...
আজকের ডিজিটাল যুগে, যেখানে প্রযুক্তি আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে, আমরা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাবকে উপেক্ষা করতে পারি না। যদিও প্রযুক্তি আমাদের জীবনকে আরও সুবিধাজনক এবং সংযুক্ত করেছে, এটি আমাদের মানসিক সুস্থতার জন্য নতুন চ্যালেঞ্জ এবং উদ্বেগেরও সূচনা করেছে। এই ব্লগে, আমরা ডিজিটাল যুগে ক্রমবর্ধমান মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগগুলি অন্বেষণ করব এবং অনুশীলন প্রদান করব...
একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে জীবনযাপন করা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যেমন ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ, দীর্ঘমেয়াদী অবস্থা যার জন্য অবিরাম চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। এই শর্তগুলি একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চলুন বিভিন্ন উপায়ে দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে তা অন্বেষণ করি এবং অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করি...
আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা আমাদের সবার জন্য একটি শীর্ষ অগ্রাধিকার হয়ে দাঁড়িয়েছে। চলমান মহামারীর সাথে, একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেমের গুরুত্ব আরও স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। যদিও নিখুঁত স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য কোনও যাদুকরী বড়ি নেই, সঠিক পুষ্টি আমাদের অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং অসুস্থতা থেকে বাঁচতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ব্লগে, আমরা n এর ভূমিকা অন্বেষণ করব...
আমাদের স্বাস্থ্য উপদেষ্টা থেকে একটি কল ফিরে পান
আপনার বিবরণ শেয়ার করুন এবং আমাদের অ্যাপোলো ক্লিনিক টিম আপনাকে সহায়তা করবে।
04069063398
ক্লিনিক লোকেটার