দাঁতের যত্নের পাঁচটি টিপস আপনাকে অবশ্যই আপনার বাচ্চাদের শেখাতে হবে

একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আপনি প্রথম যে জিনিসগুলি লক্ষ্য করেন তা হল তার হাসি। পরিষ্কার দাঁতের সাথে একটি ঝকঝকে হাসি একটি ভাল প্রথম ছাপ তৈরি করতে বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, যখন ক্ষয়প্রাপ্ত বিবর্ণ দাঁত একজন ব্যক্তিকে বন্ধ করে দিতে পারে এবং আপনার সামাজিক দক্ষতাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। যদিও এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার চেহারা বজায় রাখার জন্য মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখবেন, এটি স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্বের দৃষ্টিকোণ থেকেও সমানভাবে অপরিহার্য।

অন্য সব অভ্যাসের মতো, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যের অভ্যাসগুলি অল্প বয়সে শিশুদের শেখানো হয়। ডাঃ মীনাক্ষী রাই মুখার্জির কথায়, ডেন্টিস্ট, ইলেক্ট্রনিক সিটি,

"বাচ্চাদের জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি শেখানো গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা কেবল অল্প বয়স থেকেই তাদের অনুশীলন করবে না, নিজেদের জন্য ভাল দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি মান নির্ধারণ করবে, তবে টেকসই মৌখিক স্বাস্থ্য নিশ্চিত করার জন্য তাদের জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে তাদের অনুশীলন চালিয়ে যাবে।"

এখানে কিছু সহজ টিপস রয়েছে যা শিশুরা দাঁতের যত্নের জন্য অনুসরণ করতে পারে:
1. সঠিক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন
বাজারে বিভিন্ন ধরণের দাঁতের পণ্য পাওয়া যায়, আপনি কী ব্যবহার করবেন তা নিয়ে সহজেই বিভ্রান্ত হতে পারেন। আপনার বাচ্চাকে তাদের টুথপেস্ট, টুথব্রাশ, ফ্লস, মাউথওয়াশ ইত্যাদির বিষয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করুন। যদিও আগে মনে করা হয়েছিল যে শিশুদের ফ্লোরাইডযুক্ত প্রশিক্ষণবিহীন টুথপেস্ট শুরুতে ব্যবহার করা উচিত, আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা গৃহীত গবেষণা দেখায় যে ফ্লোরাইড টুথপেস্ট একটি উপায় যা এটি গহ্বর প্রতিরোধে কাজ করে কারণ এটি অ্যাসিডের রিমিনারালাইজেশনে সাহায্য করে। শুরু করার জন্য একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ ব্যবহার করুন এবং তারপরে একটি মাঝারি শক্তিতে স্নাতক করুন।

2. ডান ব্রাশ করুন
অনেকে মনে করে ভুল করেন যে দাঁত ব্রাশ করা শুধুমাত্র টুলস বা আপনি কতটা সময় ব্রাশ করেন বা আপনি যে পরিমাণ টুথপেস্ট ব্যবহার করেন তা সম্পর্কে। এবং এটি বিশেষত সেই শিশুদের জন্য সত্য যারা তাদের টুথব্রাশের উপর টুথপেস্টের বড় ডলপগুলি রাখে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সিঙ্কে দাঁড়ানো হয়। কিন্তু ব্রাশ করার রহস্য হল আপনি যেভাবে এটি করেন তার মধ্যে - আক্রমনাত্মকভাবে দাঁত ব্রাশ করার পরিবর্তে ছোট স্থির বৃত্তে প্রায় দুই মিনিটের জন্য পুরো দাঁত ব্রাশ করা ভাল কারণ পরবর্তী পদ্ধতিটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে সাহায্য করার পরিবর্তে ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

3. প্রতিদিন ফ্লস
যদিও ব্রাশ করা পৃষ্ঠের দাগ এবং ফলক অপসারণ করতে সাহায্য করবে, ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার জন্য আপনার দাঁতের ফাঁকগুলির মধ্যে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি এমন একটি কাজ যা শুধুমাত্র নিয়মিত ফ্লসিং দ্বারা সম্পন্ন করা যেতে পারে। যদিও এটি প্রাথমিকভাবে আপনার সন্তানের মুখে কিছুটা কোমলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে এটি অবশ্যই আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যবিধি রুটিনে আবশ্যক।

4. চিনি খাওয়া সীমাবদ্ধ করুন
যখন একটি শিশু চিনিযুক্ত কিছু খায়, তখন ক্ষয়-উৎপাদনকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট অম্লতাকে নিষ্ক্রিয় করতে তাদের মুখের লালা ন্যূনতম 30 মিনিট লাগে, যার ফলে গহ্বর গঠনের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই, আপনার সন্তানের চিনি খাওয়ার পরিমিত হওয়া অপরিহার্য এবং ঘুমের সময় তাকে মিষ্টি কিছু দেওয়া এড়িয়ে চলা।

5. নিয়মিত ডেন্টিস্টের কাছে যান
প্রতিদিন একটি আপেল যেমন প্রবাদের ডাক্তারকে দূরে রাখে বলে মনে করা হয়, ডেন্টিস্টের নিয়মিত পরিদর্শন নিশ্চিত করবে যে আপনার শিশুকে প্লাক জমে জটিল সমস্যা যেমন গহ্বর এবং সংক্রামিত মাড়ির মতো সহজ সমস্যা থেকে রক্ষা করা হবে। বছরে অন্তত দুবার ডেন্টাল চেকআপ এবং দাঁত পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে বাচ্চাদের জন্য যেহেতু তারা এখনও তাদের ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে রয়েছে। আপনার সন্তানের জন্য প্রথম দিকে এই ধরনের একটি রুটিন স্থাপন করা তাদের ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার অন্তর্নিহিত ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। অ্যাপোলো ক্লিনিকের মতো একটি প্রতিষ্ঠিত ব্র্যান্ড বেছে নিন যেটি আপনাকে শুধু প্রযুক্তি এবং অভিজ্ঞতার দ্বারা সমর্থিত সেরা পরিষেবাগুলিই অফার করবে না, তবে আপনাকে একজন ডেন্টিস্টের ব্যক্তিগতকৃত যত্ন এবং মনোযোগের সুবিধাও দেবে৷

এই সমস্ত সহজ পদক্ষেপগুলি আপনার বাচ্চার দাঁতের যত্নের জন্য অপরিহার্য। তাই এখনই শুরু করুন!