உங்கள் எலும்புகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது மற்றும் அவற்றை பராமரிப்பது: உதவிக்குறிப்புகள், வைத்தியம் மற்றும் பயிற்சிகள்

எலும்புகள் உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது உடலுக்கு ஒரு கட்டமைப்பு கட்டமைப்பை வழங்குகிறது, உள் உறுப்புகளை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது. இருப்பினும், வயது, நோய்கள், குறைபாடுகள், காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் எலும்புகள் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்து போகும் அபாயம் உள்ளது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகள் சிதைவடையும் அல்லது உடையக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடிய நோயாகும்.

கீல்வாதத்தின் வகைகள்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டு வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, இது வலி, விறைப்பு மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் இயக்கம் இழப்பு ஆகியவற்றை விளைவிக்கிறது. கீல்வாதம் என்பது இந்தியாவில் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான நிலை மற்றும் 15% மக்களை பாதிக்கிறது, அதாவது இந்தியாவில் 180 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களை பாதிக்கிறது. சுமார் 100 வகையான கீல்வாதங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் மற்றவை மிகவும் அரிதானவை. பெரும்பாலான அறிகுறிகள்...

எங்கள் சுகாதார ஆலோசகரிடமிருந்து மீண்டும் அழைப்பைப் பெறவும்