હેડફોન તમારી સુનાવણીને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

ટેક્નોલોજી યુગોથી આપણું જીવન બદલી રહી છે. હેડફોન અને ઇયરફોન જે આપણા કાનની ઉપર જાય છે તે બે સૌથી સામાન્ય ગેજેટ્સ છે જેનો લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગ કરે છે.

લાંબા સમય સુધી જોરથી અવાજ સાથે હેડફોન દ્વારા સાંભળવાથી રોમાંચ થાય છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા સંભવિત જોખમો લાદી શકે છે.

હેડફોન સાંભળવાને કેવી રીતે નુકસાન કરે છે?

કાનમાં ત્રણ ભાગો હોય છે જે આપણને સાંભળવામાં અને શરીરનું સંતુલન જાળવવા માટે એકસાથે કામ કરે છે. આ ત્રણ ભાગોને બાહ્ય કાન, મધ્ય કાન અને આંતરિક કાન કહેવામાં આવે છે. કોક્લીઆ, આંતરિક કાનનો એક ભાગ વાળના કોષો (સ્ટીરીઓસિલિયા) ધરાવે છે જે મગજને ધ્વનિ સંદેશ અથવા સંકેતો મોકલે છે. હેડફોનમાં વોલ્યુમ વધારવાથી અને તેને લાંબા સમય સુધી સાંભળવાથી કોક્લીઆમાં વાળના કોષોને નુકસાન થઈ શકે છે. કમનસીબે, આંતરિક કાનને નુકસાન મટાડવું અશક્ય છે.

જ્યારે તમારા હેડફોન તમારા કાનમાં હોય, ત્યારે સાંભળવાની ક્ષમતા ગુમાવવાનું જોખમ મુખ્યત્વે ત્રણ પરિબળો પર આધાર રાખે છે જે છે વોલ્યુમ, વપરાયેલ સમયની લંબાઈ અને તમે કેટલી વાર ઉપયોગ કરો છો. ઇયરફોન દ્વારા લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ વોલ્યુમના સંપર્કમાં આવવાથી સાંભળવાની ખોટનું જોખમ રહેલું છે. આખો દિવસ હેડફોનનો ઉપયોગ કરવો અને 90 ડેસિબલથી વધુ વૉલ્યૂમ વધારવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી.

ડૉ. વિષ્ણુ ટી.એસ., ઑડિયોલોજિસ્ટ, અપોલો ક્લિનિક મરાઠાહલ્લી, બેંગલુરુ સમજાવે છે કે વધુ પડતા અવાજના સંપર્કમાં આવવાને કારણે સાંભળવાની ખોટને "અવાજ-પ્રેરિત સુનાવણી નુકશાન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેમ જેમ સાંભળવાની ખોટની પ્રગતિ ધીમે ધીમે થાય છે, ચિહ્નો જોવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ તબીબી તપાસ અને સુનાવણી પરીક્ષણ દ્વારા તેનું નિદાન કરી શકાય છે. કાનમાં ગુંજારવો, પ્લગ કરેલા કાન અને વાણી સમજવામાં મુશ્કેલી એ શ્રવણશક્તિના નુકસાનના અપેક્ષિત સંકેતો છે.

સુનાવણીના નુકસાનને રોકવા માટેની ટીપ્સ:

• મોટા અવાજો માટે સતત અને લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાનું ટાળો.
• 2-3 કલાકથી વધુ સમય માટે મોટા અવાજો (90 ડેસિબલથી વધુ) સાંભળશો નહીં.
• ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઇયરફોન્સ માટે જાઓ જેમાં ઑડિયોની ગુણવત્તા અનુકૂળ અને ચોક્કસ હોય.
• મુસાફરી કરતી વખતે હેડફોનનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે બહારથી ખલેલ પહોંચાડનારા અવાજોથી તમે વોલ્યુમમાં વધારો કરી શકો છો જે તમારા કાન માટે હાનિકારક છે.