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आपके पेट के लिए सही प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

प्रोबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव (अच्छे बैक्टीरिया) हैं जो खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं और विशेष रूप से पर्याप्त मात्रा में सेवन करने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। प्रोबायोटिक्स प्राकृतिक पाचन एंजाइमों और रसों को उत्तेजित करने और पाचन अंगों के समुचित कार्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, डॉ. शेषा सैनाध, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, अपोलो क्लिनिक चंदानगर, हैदराबाद बताती हैं। डॉक्टर आगे बताते हैं...