04069063398
ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಲೊಕೇಟರ್
ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಯುಗಗಳಿಂದಲೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕಿವಿಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.
ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಆಲಿಸುವುದು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೇರಬಹುದು.
ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಶ್ರವಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ?
ಕಿವಿಯು ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂರು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಕಿವಿ, ಮಧ್ಯ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಒಳಕಿವಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ಭಾಗವಾದ ಕೋಕ್ಲಿಯಾವು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ಸ್ಟಿರಿಯೊಸಿಲಿಯಾ) ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಧ್ವನಿ ಸಂದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇಳುವುದು ಕೋಕ್ಲಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಶ್ರವಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಪರಿಮಾಣ, ಬಳಸಿದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಾಲ್ಯೂಮ್‌ಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಇಡೀ ದಿನ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು 90 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಡಾ.ವಿಷ್ಣು ಟಿಎಸ್, ಆಡಿಯೋಲಾಜಿಸ್ಟ್, ಅಪೋಲೋ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮಾರತಹಳ್ಳಿ, ಬೆಂಗಳೂರು, ಅತಿಯಾದ ಶಬ್ದದ ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟವನ್ನು "ಶಬ್ದ-ಪ್ರೇರಿತ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯು ಕ್ರಮೇಣವಾಗುವುದರಿಂದ, ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಝೇಂಕರಿಸುವುದು, ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಭಾಷಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು:
- ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು (90 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮೀರಿ) ಕೇಳಬೇಡಿ.
- ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಡಿಯೊದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಗಿನ ಗೊಂದಲದ ಶಬ್ದಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
