ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਡੇਂਗੂ ਇੱਕ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੀ ਮਨੁੱਖੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਲਗਭਗ 50% ਇਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। 2015 ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਡੇਂਗੂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੁੱਗਣੇ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬੁਖਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਇਸ ਵਾਇਰਲ ਬੁਖ਼ਾਰ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਏਡੀਜ਼ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ:

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਇਹ ਮਾਦਾ ਏਡੀਜ਼ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੱਟਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਸਿਖਰ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨੋ।

• ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ:

ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਜਾਲੀ ਜਾਂ ਜਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਘਰਾਂ, ਸਕੂਲਾਂ ਅਤੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿਚ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।  ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵੇਲੇ ਮੱਛਰ ਵਿਰੋਧੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਭਜਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਰਨ ਲਈ ਮੱਛਰ ਭਜਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਪਰੇਆਂ, ਕੋਇਲਾਂ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚਣ।

• ਕਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਉੱਡਣ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

ਚੰਦਨਨਗਰ ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਜਨਰਲ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਕਟਰ ਸੁਧੀਰ ਚਲਾਸਾਨੀ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਮੱਛਰ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੱਛਰ ਦੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਛੱਡਦੇ ਹੋ।" ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੰਦੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਭੀੜ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਵੱਜੋ ਅਤੇ ਮੱਛਰਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਪਾਣੀ ਦੇ ਖੜੋਤ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦੇਣ ਲਈ ਗਿੱਲੇ, ਗਿੱਲੇ, ਠੰਢੇ, ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਸਥਾਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੱਪੜ ਅਤੇ ਟੋਇਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਡੇਂਗੂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੈਕਟਰ ਜਾਂ ਮੱਛਰ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਲਾਅਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਲਕੋਨੀਆਂ, ਬਾਗ ਅਤੇ ਵਿਹੜੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੜਕਾਂ ਜਾਂ ਗਲੀਆਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛੱਪੜਾਂ ਨੂੰ ਰੇਤ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲ/ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਮੱਛਰ-ਰਹਿਤ ਬਣਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਨਾਲੀਆਂ ਢੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਗਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਕਦਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਗੇ ਸਗੋਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਪਰੋਕਤ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਪੋਲੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹੁਣੇ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator