டெங்குவைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

டெங்கு ஒரு வைரஸ் நோயாகும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. மொத்த மனித மக்கள்தொகையில் சுமார் 50% ஆபத்தில் உள்ளனர். 2015ல் இந்தியாவில் டெங்கு பாதிப்பு இருமடங்காக அதிகரித்துள்ளது. இதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. எனவே, காய்ச்சல் வராமல் தடுப்பது நல்லது. பின்வரும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் இந்த வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு எதிராக பெரிய அளவில் பாதுகாக்க உதவும்.

• ஏடிஸ் கொசுவைக் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்:

உடல் மற்றும் கால்களில் வெள்ளை புள்ளிகளால் வகைப்படுத்தப்படும், இது பெண் ஏடிஸ் கொசுவின் கடியால் நம் உடலில் வைரஸை பரப்புகிறது. இது பகல் நேரத்தில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். அதிகாலை மற்றும் பிற்பகல் வேளைகளில் இது கடிபடுவதற்கு மிகவும் ஆபத்தான நேரங்கள். தோல் வெளிப்படுவதைக் குறைக்க முழு கை மேலாடைகள் மற்றும் முழு நீள பேன்ட்களை அணியவும்.

• கொசு விரட்டிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்:

வீடுகள், பள்ளிகள் மற்றும் அலுவலகங்களுக்குள் கொசுக்கள் நுழைவதைத் தடுக்க, ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகளில் கம்பி அல்லது வலையைப் பயன்படுத்தவும்.  வெளியே செல்லும் போது கொசு எதிர்ப்பு கிரீம்களை தடவி கொசுக்களை விரட்ட அல்லது கொல்ல கொசு விரட்டி ஸ்ப்ரேக்கள், சுருள்கள் மற்றும் இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும். கொசுக்கள் உங்களைக் கடிக்காமல் இருக்க வேண்டும் என்பதே இதன் யோசனை.

• இருண்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்:

இந்த பறக்கும் அச்சுறுத்தல்களுக்கு உங்களைக் குறைவாக ஈர்க்கும் வகையில், இலகுவான நிற ஆடைகளை அணிவது விரும்பத்தக்கது.

• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

சாந்தாநகர் அப்பல்லோ கிளினிக்கில் பயிற்சி பெறும் பொது மருத்துவரான டாக்டர். சுதிர் சலசானி கருத்து தெரிவிக்கையில், "கொசுக்கள் கார்பன் டை ஆக்சைடால் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகின்றன. அதனால்தான் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அதிக கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடுவதால் கொசு கடிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்." மேலும், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையும் சற்று அதிகமாக இருப்பதால், உங்களை மேலும் கடிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

• நெரிசலான இடங்களைத் தவிர்க்கவும்:

அதிகமான மக்கள், வளிமண்டலத்தில் கரியமில வாயுவின் செறிவு மற்றும் கொசுக்களின் வாசனை உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• தண்ணீர் தேங்குவதைத் தவிர்க்கவும்:

கொசுக்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய அல்லது முட்டையிடுவதற்கு நீர் குட்டைகள் மற்றும் குழிகள் போன்ற ஈரமான, ஈரமான, குளிர், ஈரமான மற்றும் இருண்ட இடங்கள் தேவை. அவை பெருகுவதற்கு உதவும் நிலைமைகளை நீக்குவது டெங்கு மற்றும் பிற திசையன்கள் அல்லது கொசுக்களால் பரவும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு முக்கிய வழியாகும். உங்கள் புல்வெளிகளை நன்கு ஒழுங்கமைத்து வைக்கவும். பால்கனிகள், தோட்டம் மற்றும் முற்றம், சாலைகள் அல்லது உங்கள் இடத்திற்கு அருகில் உள்ள பாதைகள் போன்றவற்றில் மழை நீரை சேகரித்து தேங்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் பகுதியிலும் அதைச் சுற்றிலும் உள்ள நீர் குட்டைகளை மணலால் மூடி அல்லது பெட்ரோல்/மண்ணெண்ணெய் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகளை ஊற்றுவதன் மூலம் கொசுக்கள் இல்லாதவாறு மாற்றவும். மேலும், வடிகால்கள் மூடப்பட்டிருப்பதையும், அதிகமாக ஓடாமல் இருப்பதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த சமூகத்தையும் பாதுகாக்க உதவும். மேற்கூறிய நடவடிக்கைகளைத் தவிர, நோய்களுக்கு எதிராக சிறந்த எதிர்ப்பை உருவாக்குவதற்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும். தடுப்பு முறைகள் மற்றும் என்ன அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, அப்பல்லோ கிளினிக்கில் உள்ள மருத்துவ நிபுணர்களை எப்போதும் அணுகவும். உங்கள் இடத்திற்கு அருகில் உள்ள கிளினிக்கை அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்: https://www.apolloclinic.com/clinic-locator